Pilates na reformerach
Kurs dla początkujących
Kameralne grupyREFORMER
Pilates Reformer
Trening na reformerze z oporem sprężyn, ukierunkowany na kontrolę, stabilizację i świadomą pracę całego ciała.
REFORM & FLOW · WADOWICE
Pilates Reformer · Zajęcia dla początkujących
Pilates Reformer w Wadowicach. Ruch w Twoim rytmie.
Reform & Flow przy Lwowskiej 16 to kameralna przestrzeń Pilatesu na reformerach. Możesz zacząć od podstaw i poznawać sprzęt krok po kroku, bez pośpiechu.
STUDIOLwowska 16, 34-100 Wadowice
Pilates na reformerach
Kurs dla początkujących
Kameralne grupy
OFERTA · WADOWICE
Znajdź zajęcia dla siebie.
Wybierz format odpowiadający Twojemu doświadczeniu i temu, jak chcesz pracować z ciałem. Aktualne terminy znajdziesz w grafiku studia.
ZAJĘCIA
Reformer od podstaw
Wprowadzenie do ustawień sprzętu i podstawowych ćwiczeń dla osób, które dopiero zaczynają.
ZAJĘCIA
Kurs dla początkujących
Regularna nauka podstaw reformera w dwumiesięcznym formacie, krok po kroku.
TRENINGI PERSONALNE I ZAJĘCIA INDYWIDUALNE
Twój trening. Twoje zasady.
Nie każdy lubi ćwiczyć w grupie. Czasem potrzebujemy więcej uwagi, spokojniejszego tempa albo treningu dopasowanego do konkretnego celu. W Reform & Flow dobieramy formę ruchu do Twoich możliwości i potrzeb.
Siła i kondycja
Trening siłowy
Trening dopasowany do Twoich możliwości i celów. Pracujemy nad techniką, budowaniem siły i ogólną sprawnością.
Trening kondycyjny
Ćwiczenia rozwijające wytrzymałość i wydolność. Intensywność dobieramy do Twojego poziomu i samopoczucia.
Ruch i technika
Indywidualne lekcje jogi
Praktyka w Twoim tempie, z uwagą na pozycje, mobilność, oddech i świadome wykonywanie ruchu.
Indywidualne lekcje pilatesu
Precyzyjne ćwiczenia na stabilizację, kontrolę ruchu i technikę, dostosowane do Twojego doświadczenia.
Barre
Połączenie elementów baletu, pilatesu i ćwiczeń wzmacniających, rozwijające siłę, równowagę i koordynację.
Indywidualny Reformer
Spotkanie jeden na jeden na reformerze, z doborem ćwiczeń i ustawień sprzętu do Twoich potrzeb.
Świadome ciało
Trening dla kobiet w ciąży i po porodzie
Ruch dostosowany do etapu ciąży lub powrotu do aktywności po porodzie, z uwzględnieniem samopoczucia i przeciwwskazań.
Hipopresja
Praca z postawą i określonymi technikami oddechowymi. Ćwiczenia dobieramy do możliwości i przeciwwskazań.
Trening oddechowy
Poznawanie własnych nawyków oddechowych i ćwiczenie świadomej pracy z oddechem w połączeniu z ruchem.
Gimnastyka słowiańska
Łagodna praktyka płynnych ruchów, koordynacji i uważności na ciało, w spokojnym, własnym tempie.
STUDIO · WADOWICE
Zobacz studio z bliska.
Prawdziwa przestrzeń, prawdziwe zajęcia i codzienny rytm studia. Zobacz, jak wygląda Reform & Flow w tej lokalizacji.
DOBRZE WIEDZIEĆ
Twój ruch, Twoje tempo.
Pierwszy Reformer
Nie musisz mieć doświadczenia. Zajęcia wprowadzające pozwalają oswoić sprzęt i poznać podstawy świadomego ruchu.
Kurs dla początkujących
Dwumiesięczny kurs wprowadzający do ćwiczeń na reformerze. O dostępne terminy zapytaj przy zapisie.
Twoje tempo
Praca nad siłą, stabilizacją i mobilnością z uwagą na technikę oraz indywidualny poziom uczestników.
ODWIEDŹ NAS
Wadowice
Lwowska 16, 34-100 Wadowice
REFORM & FLOW · WADOWICE